橄榄油一次吃多少克合适 橄榄油一次吃多少克

【橄榄油一次吃多少克合适 橄榄油一次吃多少克】
橄榄油虽然功效很好,但是食用量过多反而会适得其反,不仅达不到理想中的效果,反而还会浪费食物,因此,每天食用橄榄油要适量 。建议每天橄榄油的摄入量控制在30克左右,大约就是两勺半的样子 。

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