患者在面对一个新环境，面对陌生人时，都有可能被别人仔细观察，这种情形下，他们会害怕自己的行为会让人感到不满，甚至羞辱 。这种情形下其实患者应该不要自我催眠“我可能出丑了”“出丑怎么办“，应该勇敢的发现缺点，改正错误，不过于给自己施压，给自己太大压力往往更容易让人更失败 。
【自我转移注意力的方法 自我转移注意力】
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