运快球的练习方法如下：
1、坐在小板凳上做左右手换手运球 ， 如果体力很好可以用蹲姿练习 。
2、熟练后训练左右手前后或左右拉球、胯下运球 ， 可尝试胯下运球走路 。
3、然后练习左右手转身 ， 以及背后运球 。
【怎么样才能运快球】4、运球时重心放低即可 。
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