舞蹈的控制力和舞者身体重心和稳定性的掌握有很大关系 。控制能力属于肌肉静力性的工作范围，是指在一定的时间内，肌肉的张力显著增加，并支配着人体若干个环节及整个身体保持在某种姿态 。所以肌肉的伸长和紧张都是一种控制力 。优美的舞姿和完善的技巧是动在腿上，劲在腰上 。而人体自然站立的重心也正是在腰间 。至于练习，建议还是多进行基本功的训练，那是任何舞种都需要具备的，从压腿、踢腿、深蹲、等等最基本的练习，增强肌肉的力量 。
【舞蹈的控制力怎么练 舞蹈控制力怎么练】
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