一、油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、反复高温使油变性，产生致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性 。
【十大垃圾食品有哪些 垃圾食品带来的危害】二、腌制类食品主要危害是：1、含盐过高导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、破坏粘膜系统(对肠胃有害)，易得溃疡和发炎，3、导致缺钙骨质疏松 。
三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：1、致癌物质亚硝酸盐；2、含大量防腐剂 。
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：1、食用香精和色素过多：2、含大量防腐剂；3、热量过高 。
五、汽水、可乐类食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐；3、含防腐剂 。
六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：1、糖分和盐分过高，含防腐剂、香精；2、只有热量，没有营养，维生素都破坏了 。七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：1、破坏维生素，使蛋白质变性；2、热量过多，营养成分低 。
八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：1、含致癌亚硝酸盐；2、盐分过高，含防腐剂、香精 。
九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：1、含奶油极易引起肥胖；2、含糖量过高影响正餐；3、太凉影响胃肠道功能，导致体寒 。
十、烧烤类食品主要危害是：1、含大量“三苯四丙吡”致癌物；2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担 。
文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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