否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害 。9、不吃补品 。
传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好 。10、少吃糖。
因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多 。
11、早餐要吃好 。因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30%左右 。
这样才能保证身体健康和消化需求，因此，早餐应有足够的营养，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择 。12、定时定量 。
这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型，使消化吸收系统成为有规律的活动，促进消化吸收率的提高 。
一、校园文明礼仪常识有以下4点
1）课堂礼仪 。遵守课堂纪律是学生最基本的礼貌 。
2）服饰仪表 。基本要求是：合体，适时，整洁，大方，讲究场合 。
3）尊师礼仪 学生在校园内进出或是上下楼与老师相遇时，应主动向老师行礼问好，学生进老师办公室或是宿舍时，应先敲门，经老师的允许后方可 进入 。在老师的工作生活场所不能随便翻老师的物品，学生对老师的相貌与衣着不能指指点点 。品头论足；要尊重老师的习惯和人格 。
4）同学间的礼仪 。同学之间的深厚友谊是生活中的一种团结友爱的力量 。注意同学之间的礼仪礼貌，是获得良好同学关系的基本要求 。在有求于同学时，须用礼貌用语，对于同学遭遇的不幸、偶尔的失败、学习上暂时的落后等，不应嘲笑、冷落和歧视，而应该给予热情的帮助 。对同学的相貌、体态、衣着不能品头论足，绝对不能嘲笑同学的生理缺陷，在事关自尊的问题上一定要细心加尊重，同学忌讳的话题不要去谈，不要随便议论同学的不是 。
二、礼仪的一般性原则
1）敬人的原则 。
2）自律的原则，就是在交往过程中要克己，慎重，积极主动，自觉自愿，礼貌待人，表里如一，自我对照，自我反省，自我要求，自我检点，自我约束，不能妄自尊大，口是心非 。
3）适度的原则，适度得体，掌握分寸 。
4）真诚的原则，诚心诚意，以诚待人 。
决定教学内容的步骤
要上好一堂课，必须根据不同的教学目标和不同的学习阶段针对不同的学习对象选择合理可行的教学方法和教学手段，安排好课堂教学步骤 。教学步骤一般可分为复习旧知识，告知教学目标，呈现新知识和促进新知识的理解 。
一、复习旧知识：目的在于激活原有知识 。
教师通过对学生提问、或进行小测验等对已学的知识进行巩固，加强新旧知识的联系，以利于新知识的接受 。检查复习的方法有：口头问答、黑板演示、默写单词、公式或事件发生的年份、检查课外作业、纠正作业错误等 。检查后一般要给予评定，运用五级记分法或百分制记分法，并指出优缺点，给予解释和说明 。检查复习的内容可以是上一次课上学习的内容，也可以是以前学过的和与即将学习的新知识有关的内容 。教师应根据教学内容及学生的认知水平和年龄特点，尽力创设新颖的情景和有趣的问题，加深学生对旧知识的掌握 。
二、告知教学目标：目的在于指引注意，激发兴趣 。
这时，教师要让学生做好上课的各种准备，通过讲述，板书或提出问题引入教学内容 。比如在内容上，可以用一些学生喜闻乐见、与实际生活相关的知识；或者也可以提供学生平时并不一定了解、却能很快激发学习热情的新领域信息，使学生迅速集中对新课的注意力 。在教学过程中，教师要注意不断引导学生的积极性，循循善诱，并注意观察学生的反应 。
三、讲授新教材：目的在于使学生掌握新知识 。
物理类
1.光的色散，比如利用彩虹引入知识！说明白光不是单色光 ！
2.凹凸透镜，利用同学们中有近视的凹透镜和放大镜来研究透镜的知识，但适可而止！
3.关于重力，我们可以用牛顿苹果的故事，来说明物体受到引力，然后进一步说明这种使物理往下掉的力是重力
4.虹吸管现象，利用鱼缸换水的常识，用来说明它！
5.连通器原理，
6.大气压强的神奇：用吸管吸水为什么水会从低处流向嘴巴来抛出问题，进一步说明大气压
7.定滑轮：一般小学都有旗杆，旗杆顶部有定滑轮，然后提问定滑轮的作用
8.光沿直线传播：利用日食和月食来引入问题！
课堂语言包括口语、书面语和态势语 。
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