1）深呼吸、数数都是放松身体的好办法
2）帮助孩子学习表达感受，为情绪命名
3）允许孩子跺跺脚、捶枕头的方式发泄情绪
3、运动改造大脑：
1）运动会使大脑分泌出更多生长因子，运动提供大脑营养物质，使神经元更年轻更健康
2）运动可以释放多巴胺，使人心情愉悦
4、多提问
1）多用启发式提问和赞赏式提问
2）允许孩子“天方夜谭“式的回答
5、充分阅读：
1）阅读帮助孩子发展自我
2）阅读是在为上脑做按摩
最后的部分就是“谈论大脑“啦
昨天说到左右脑的整合，也谈到了“谈论大脑“，情绪翻翻脸和情绪盒子~
今天要介绍的是——拳头模型
左图中，手账摊开的状态，就是孩子处于抓狂的状态，这时候是上脑在发火，要设定行为界限 。
怎么做呢？将手指握下，变成拳头形状，我们就是将上下脑联结，告诉孩子，拳头不是用来打人的，是用来联结上下脑的 。
比如孩子上脑发火（故意为之），你可以告诉孩子，“宝宝，你知道你现在是楼上的大脑在发火吗？楼上大脑发火，妈妈是要跟你坚持规则的哦~~我们把这四个手指握住，让你的楼上大脑和楼下大脑说说话，让他们联结“。
最后通过绘制的思维导图来总结一下，帮助大家记忆本次分享内容 。
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