你在不知不觉中建立了不恰当的条件反射:
你把交往对象与曾经的不愉快经历联系起来了,因而对方当前的不经意的言行是一个刺激信号,激发你回忆起不愉快的过往,你为了避免这样的烦恼痛苦,就想回避与此人交往 。
解决办法是:改变认知模式,建议如下
1、过去发生的事,有一定原因,就让它过去,不必再纠结 。
2、事物是发展的,人是变化的,一个曾经让你不快的人并不等于他现在仍存心伤害你,只要他当前对你友善,曾经不快的那一篇就翻页吧,不必耿耿于怀 。
【为什么脑子里老是出现别人说过的负面信息?】3、让涉及自己切身利益的私密信息藏在自己心中,不轻易泄露给不铁心的人员,可以减轻怕被伤害的焦虑感 。
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