1、立即停止食用板栗
吃了板栗之后胀气主要是因为板栗产气 ， 所以会出现胀气的情况 ， 吃了板栗胀气之后就要立即停止食用板栗 ， 以免加重腹胀的情况 ， 不利于身体健康 。
2、轻柔的按摩
板栗中含有丰富的淀粉、碳水化合物等营养成分 ， 不易消化 ， 食用板栗之后腹中产气 ， 可以用手掌轻柔的按摩腹部 ， 以顺时针进行轻缓的按摩 ， 10分钟左右基本上可以缓解很多 。
【吃了板栗胀气怎么办快速排气】3、进行有氧运动
吃板栗之后可以去散步或者打打太极 ， 进行一些轻缓的有氧运动也有利于食物的消化和吸收 ， 但注意一定是要轻柔的有氧运动 ， 如果运动过于激烈的话有反胃、恶心的风险 ， 不利于健康 。
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