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【隔水蒸鸡蛋需要多长时间? 隔水蒸鸡蛋要多长时间】1、鸡蛋是我们在生活当中比较常见的一种食物,鸡蛋含有丰富的蛋白质,脂肪 , 氨基酸和胆固醇等营养成分,经常吃鸡蛋对身体健康有很多的好处 , 鸡蛋的做法比较多,其中煮鸡蛋和蒸鸡蛋是深受人们欢迎的吃法 , 带壳的鸡蛋也可以隔水蒸的,一般需要8-10分钟左右的时间就能蒸熟 。
2、鸡蛋可以带壳煮 。冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮3分钟,停火后再浸泡5分钟 。煮出来的蛋清嫩,蛋黄凝固又不老 , 蛋白变性程度最佳,容易消化 。同时 , 蛋黄中的胆固醇没接触氧气(一旦氧化会成为最严重的心血管健康威胁之一,因此是对心脏最有益的吃法 。
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