文章插图
1、皂角米一次泡15-20粒 。皂角米根据品质及干燥程度的区别，其重量也有所不同，一般建议皂角米一次泡10克左右，大约就是15-20粒，皂角米味甘辛，性温，适量食用可以起到润燥通便、祛风消肿等功效 ， 但是若是食用过多则会加剧体内的燥热之气，容易引起上火 。
2、煮粥：取适量皂角仁，淘净，温水中浸泡2-3小时后，再与您喜欢的食物(如：糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等)合煮为稀粥 ， 加糖即可食用 。
【皂角米一次泡多少颗 皂角米一次泡多少颗最好】3、清炖：按每人5g皂角仁，淘净，温水浸泡2-3小时，连汁一起盛入盘中，在锅里炖熟，然后加兑2-3倍冷开水，再加糖、蜂蜜食用 。
4、煮鸡肉汤或排骨汤：可按每只鸡配10-15g皂角仁，淘净，直截与鸡肉或排骨煮熟，加食用盐食用，可使产妇乳汁畅通 。
5、煮鸡肝或猪肝：按每斤肝配10g皂角仁煮熟，加食盐即可食用，可清肝明目 。
6、可用保温壶泡饮：取15-20g皂角仁，淘净，放入八磅保温壶里，注入刚烧开的开水，6小时后，即可加糖食用 。
推荐阅读
- 百般恩宠，泡在蜜罐里长大的星座女是什么呢？
- 保温杯里可以泡什么没有害 保温杯里可以泡什么
- 松露多久刷新一次
- 水果怎么晒干制作果茶 水果晒干可以泡茶吗
- 科鲁兹牌照灯泡型号是什么 科鲁兹近光灯泡是什么型号
- 薄荷柠檬水怎么泡 薄荷柠檬水的正确泡法
- 怎么泡六堡茶
- 泡安化黑茶要洗茶吗
- 丹参泡水喝的功效
- 玫瑰花茶泡几朵