引言：膳食纤维对人体健康是非常有好处的，不仅是能够增加饱腹感，而且也能够促进肠胃蠕动，帮助肠胃当中的有害物质排出，达到缓解便秘的效果 。
5膳食纤维对人体的作用有什么另外膳食纤维素还能推动肠胃的肠蠕动，进而加快大便，造成当然润肠功效 。大便时间的减少有益于降低肠内危害病菌的生长发育，并能防止胆汁酸很多变化为致癌物质 。
）有利于控制血糖 膳食纤维本身没有能量，不会升高血糖 。膳食纤维与食物混在一起，可延缓、减少小肠对食物中碳水化合物的消化吸收，从而降低血糖、延缓血糖的升高 。
膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演必要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病 。
可溶性的膳食纤维和抗性淀粉质地柔软，在大肠中部分或全部被发酵，可以帮助人体控制胆固醇和血糖水平，有利于预防心脏病和糖尿病等慢性疾病 。不溶性膳食纤维质地较硬，它们的主要作用是促进肠道蠕动和预防便秘 。
【纤维素有营养价值吗纤维素的营养价值】关于纤维素的营养价值的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
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