饭前半小时 。
灵芝属于温补类中药材，平常建议最好是在饭前半小时服用，此时的吸收效果是最好的 。但如果是肠胃功能偏弱的人群可以选择饭后半小时再服用，这样可以减轻灵芝对胃粘膜的刺激，但吸收效果会稍微受到影响 。
【灵芝什么时候吃最好还是早上还是晚上 灵芝什么时候吃最好】
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