葛根蜂蜜水
1、准备葛根9-15克、蜂蜜2-3勺,可根据个人口味调节蜂蜜用量 。
2、将葛根清洗赃物后,放入杯中,加入适量的沸水,盖上盖子焖5-10分钟 。
3、待水温有所冷却后,大约在40-60度,然后放入蜂蜜调味即可饮用 。
注:待冷却放入蜂蜜是因为蜂蜜中的维生素等有效成分,在高温的情况下易丧失活性,降低食用价值 。
【蜂蜜水的正确喝法及最佳时间 蜂蜜和葛根的正确喝法】
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