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鲫鱼汤枸杞浸苋菜
在药膳里，苋菜有清热利湿的食效 。鲫鱼同样具有健脾利湿，和中开胃的特性，两者共烹，为适时的食馔 。鲫鱼味鲜但骨多，适宜取之烹汤，当中可加入有清肝明目食效的枸杞子，令其汤肴更醇和 。
材料
苋菜400克 ， 蒜头(去衣)30克，杞子20克，鲫鱼1条(8两至1斤)，姜片15克，皮蛋1只，盐、糖、胡椒粉、米酒、花生油各适量
做法
1、枸杞子洗净，用清水泡开备用;
2、皮蛋切开备用;将鲫鱼宰好 ， 去内脏，洗净并以干布吸去水分 。
3、开锅下油，把姜片和蒜头爆至上色，拿出;
4、将鱼身两边煎至金黄色，溅入适量米酒，加入800毫升水，煮开后加入杞子，放回姜片和蒜头 ， 慢火煮45分钟，取出鱼，放入苋菜和皮蛋 ， 煮10分钟，以盐、糖、胡椒粉调味便成 。
苋菜豆腐鸡蛋汤
材料
嫩豆腐半盒，苋菜7-8颗 ， 鸡蛋1个，大蒜
【米苋的做法 米苋的做法视频】做法
1、锅中放少许油，油热后放大蒜煸锅;
2、再放苋菜炒熟后，放开水;
3、等水开了后放入嫩豆腐，再把鸡蛋打散放入 ， 稍微煮一会，放少许盐出锅 ， 再淋上几滴香油 。
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