12月25日的圣诞节是庆祝基督创始人耶稣基督生日的日子，是西方国家最大、人们最喜爱的节日 。下面是小编为大家整理的圣诞节的起源及养生食物，希望可以提供给大家进行参考和借鉴 。
圣诞节的由来
圣诞节(Christmas)一词，源于古英文的Cristes maesse，意思是基督弥撒 。拉丁__于AD 336年，开始在十二月二十五日记念耶稣的诞生;东正教则以一月六日为圣诞 。
圣诞节(christmas)是_的一个重要的节日，定于每年12月25日，纪念耶稣基督的诞生，同时也是普遍庆祝的世俗节日 。纪念耶稣诞生的节期与时值仲冬的农节和太阳节这两个非_节日巧合，因此庆祝习俗来源不一 。在罗马帝国范围之内，12月17日农神节是寻欢取乐、互相馈赠的日子 。12月25日是古伊朗 人所崇奉的正义之神密特拉的生日 。
古罗马人在元旦用青枝绿叶和灯火装饰房屋，并向儿童和穷人赠送礼物 。条顿人各部族渗入高卢、不列颠和中欧等地，又带来日耳曼人和克尔特人的宗教仪式 。于是，有了团聚欢宴、燃烧大块柴木、品尝大木形糕饼，张挂树枝、陈放枞树、访亲问友、来往馈赠等庆祝活动 。象征温暖和长寿的火与灯光，一向是冬季节日庆祝活动中的内容，在_和非_习俗都是如此 。常青树象征奋斗生存，自从中世纪以来就与耶稣圣诞节庆祝活动发生联系 。由于历法不同，东正教及其他东欧教会的圣诞节日期相当于公历1月6日或7日 。
西方人以红、绿、白三色为圣诞色，圣诞节来临时家家户户都要用圣诞色来装饰 。红色的有圣诞花和圣诞蜡烛 。绿色的是圣诞树 。它是圣诞节的主要装饰品，用砍伐来的杉、柏一类呈塔形的常青树装饰而成 。上面悬挂着五颜六色的彩灯、礼物和纸花，还点燃着圣诞蜡烛 。
红色与白色相映成趣的是圣诞老人，他是圣诞节活动中最受欢迎的人物 。西方儿童在圣诞夜临睡之前，要在壁炉前或枕头旁放上一只袜子，等候圣诞老人在他们入睡后把礼物放在袜子内 。在西方，扮演圣诞老人也是一种习俗 。
圣诞节养生食物
1.火鸡
一般来说，英国家庭喜欢自己烹饪火鸡，把竹笋、芹菜、洋葱、栗子等大量蔬菜塞进十英镑的火鸡肚子里，在表层涂上香料，放入烤箱烤 。
(1) 功效：
火鸡在营养价值上有一高二低的优点 。
① 一高蛋白质含量高，二低脂肪低，胆固醇低，铁、锌、磷、钾和维生素b丰富 。
② 火鸡肉与其他肉类产品相比蛋白质含量高，但热量和胆固醇最少的火鸡肉含有的脂肪不饱和脂肪酸，血液中胆固醇量不会增加，其次火鸡胸肉的铁含量也相当高，对于生理期、孕期、受伤者来说，火鸡肉是供给铁质的最佳来源之一 。
③ 火鸡肉在营养学上的其他特色包括丰富的色氨酸和赖氨酸，有助于减少人体压力、消除紧张和焦虑等症状，也被认为是心脑血管疾病患者的理想保健食品
④ 中医认为火鸡肉也是益气补脾的食疗佳品，健脾胃，补肾虚，提高免疫力，对女性来说火鸡可以调整经和通乳 。
(2) 注意：
① 感冒发热，内火旺盛，痰湿偏重的人，热毒疥疮肿胀的人，痔疮和疥疮的人不能吃 。
② 传统的烤火鸡可能会致癌，不建议吃太多烤火鸡，吃的时候要去除烤火部分 。
2.苹果
在中国，每个人都喜欢在平安夜送“苹果” 。苹果的“苹果””和平安的“平安”同音，意味着平安吉祥 。这是特别本地化的圣诞菜 。
功效：
① 苹果不仅可以调肠胃功能，还能降低胆固醇，降低血压、防癌、减肥，增强孩子的记忆力 。
② 还含有维生素、脂质、矿物质、糖类等构成大脑所需的营养成分，含有利于儿童成长发育的纤维，可以提高儿童记忆力的锌 。
③ 苹果的生食和煮糊(果酱)有补脾气、养胃阴的作用 。
④ 病面颜色黄而少华，食欲不振，食后腹胀，眩晕，声音短，疲劳，便瀑布，舌嫩苔厚，脉虚等精神疲劳时可食用 。
⑤ 癌症患者虚弱，不想吃饭的人，用苹果切成一只，去皮切成核，粳米炒50克黄，加水煮粥吃，健脾开胃 。
⑥ 水肿和腹水患者在服用利尿剂时，也可以多吃苹果，补充维生素等营养物质，同时也可以调节水盐和电解质的平衡 。
3.玉米粥
在美国，圣诞晚餐有同样的特殊食品——烤玉米粥，上面有奶油，放水果，甜美可口，有味道 。
(1) 功效：
① 玉米中的维生素含量非常高，是大米、小麦的5~10倍，特殊玉米的营养价值比普通玉米高 。
② 玉米中丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可预防便秘、肠炎、肠癌等;
推荐阅读
- 元朝和四大汗国分别指的是什么
- 等人没等到失望的句子 等人等到失望的句子
- 圆锥的特点都包括哪些
- 园长管理的三大方法分别是什么
- 静夜思古诗的意思
- 豫x是河南哪里的牌照
- 24期免息什么意思
- 中国带京的地名有哪些
- 元宝君子兰的特点是什么
- 奶牛镇的小时光怎么解锁沼泽