文章插图
1、食材：米3两(150克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6两(210克)、鲜百合1两(50克) 。
【南瓜粥 南瓜粥养胃还是伤胃】2、米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟 。
3、将南瓜粉搅匀放粥内 ， 续煮20分钟，加入冰糖调味 。
4、最后放入鲜百合瓣，翻滚便成 。
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