小班秋冬季节卫生保健常识 小班秋冬保育常识

一、避免着凉:冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒,常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉 。
二、保护皮肤:冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮肤易干裂发痒,让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜 。三、注意室温:冬季对人体的适宜温度是18摄氏度,如高于23摄氏度时,人就会感到头晕、疲倦 。
另外,如果室内外温差大,则易感冒 。四、多晒太阳:阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力 。
此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质 。五、不坐凉地:冬季地面的温度很低,幼儿坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒 。
挑食的危害小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯,对生长发育极不利 。挑食容易造成维生素缺乏,一旦缺乏任何一种维生素,就会造成维生素的缺乏症,影响身体的健康和疾病的康复 。
挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量,造成体质虚弱抵抗力差,容易生病或是过度肥胖,严重影响孩子的生长发育 。可根据儿童的心理特点,预防、矫正孩子的偏食毛病 。
一、避免着凉:
冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒,常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉 。
二、保护皮肤:

冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮肤易干裂发痒,让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜 。
三、注意室温:
冬季对人体的适宜温度是18摄氏度,如高于23摄氏度时,人就会感到头晕、疲倦 。另外,如果室内外温差大,则易感冒 。
四、多晒太阳:
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力 。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质 。
五、不坐凉地:
冬季地面的温度很低,幼儿坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒 。
挑食的危害

小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯,对生长发育极不利 。挑食容易造成维生素缺乏,一旦缺乏任何一种维生素,就会造成维生素的缺乏症,影响身体的健康和疾病的康复 。
挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量,造成体质虚弱抵抗力差,容易生病或是过度肥胖,严重影响孩子的生长发育 。
可根据儿童的心理特点,预防、矫正孩子的偏食毛病 。
随着秋天的到来,气温开始下降,天气也变得干燥起来 。幼儿皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分,容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象 。做好各项保健措施,对维护幼儿健康十分重要 。
诀窍1:给孩子多喝水
秋高气爽,孩子应该多喝白开水,如果孩子排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等,防止幼儿出鼻血等症状 。在幼儿园里时,老师尤其要关照小朋友多喝水 。平时多给孩子吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等 。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持孩子体内水分平衡 。
诀窍2:少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等 。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失 。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃 。
【小班秋冬季节卫生保健常识 小班秋冬保育常识】诀窍3:呵护孩子皮肤
妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗 。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品 。孩子的嘴唇容易干裂 。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏 。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔 。
诀窍4:冷水锻炼

中医认为“寒凉伤脾” 。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮 。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用 。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力 。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳 。冷水锻炼要循序渐进,先用与体温接近的水,然后逐渐降低水的温度 。洗完后用干毛巾擦干 。冷水冲淋适合3岁以上的儿童,动作要迅速,浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止 。

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