【散步一小时能消耗多少能量千焦 散步一小时能消耗多少能量】散步一小时，一般消耗350千卡左右的能量 。不过走路的快慢不同，消耗的能量也不同，350千卡是指以5-6公里每小时的速度运动，如果速度慢，消耗的能量会减少 。
另外走路速度比较慢，消耗的能量以葡萄糖为主，如果运动速度比较快，则消耗的脂肪比较多 。350千卡能量，需要由90多克葡萄糖提供，或者是40多克脂肪提供 。通过走路的方法来减肥需要掌握正确的姿势才行，首先要让我们膝盖保持伸直，同时脚跟一定要先着地才行 。
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