红糖煮鸡蛋的营养价值到底有很高 。估计很多女孩子都吃过老母亲做的红糖水煮蛋，比如胃部不适，疑似胃寒，比如痛经或者月经周期紊乱，女孩子或者她们的母亲总会想到红糖水煮蛋这个配方 。那么红糖煮鸡蛋到底有什么功效，它们真的能让我们的胃痛、月经周期平安度过吗？可能其实回真不行，有几种原因导致的胃肠道不适，如果是遇到吃了凉的东西很多导致胃肠道平滑肌收缩引起的过度腹泻或者肠胃不舒服的情况，红糖煮鸡蛋可能会有一点帮助，但不是因为红糖和鸡蛋的帮助，而是因为它很温热，调节不适可以缓解平滑肌痉挛现象 。
那么，抽筋的时候有用吗？帮助估计是微弱的，更多的可能是心理安慰剂的作用，痛经的原因很多，比如子宫内膜异位症，子宫先兆腺体激素比较多，引起子宫过度收缩而疼痛，也可能是着凉感冒，吃了寒凉的食物，红糖煮鸡蛋也可能通过它的温热来缓解因为宫寒而引起的疼痛；但它对其他疾病引起的痛经没有帮助 。营养师小唐为您解答 。
不知道为什么，总有人认为红糖煮蛋的营养价值很高，可以为经期女性调养补血？小糖以科学严谨的态度告诉你，红糖煮鸡蛋根本没有补血的作用，其营养效果甚至还不如直接吃鸡蛋呢! 大家都知道鸡蛋的营养，蛋白质含量高，还含有丰富的B族维生素，其中还含有一定量的铁，但是鸡蛋中的铁不好吸收，所以鸡蛋不补铁 。红糖是最常用的调味食品之一 。它的焦糖素色多于白糖，矿物质含量极少，包括铁 。
【红糖煮鸡蛋的营养价值到底有多高？为什么？】红糖的铁含量本来就不高，而且对身体吸收非血红素铁还是很不利的 。所以，红糖和鸡蛋根本不是补铁的东西 。相反，红糖其实是一种营养比较单一的食品，它的主要成分是碳水化合物，容易出现低血糖的人可以经常喝一些红糖水，但贫血的人不需要喝红糖水，几乎没有补血的作用 。真正的补血食物是动物血制品，红肉、肝脏等 。
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