土豆是一种高品质食物,营养均衡并且丰富多彩 。有营养专家科学研究强调,每顿饭只吃土豆和脱脂牛奶,就能够提供身体所需的所有微量元素 。可以这么说,土豆是一种贴近全票价的营养食物 。并且土豆价廉物美,耐存储,繁忙的情况下,没空买菜,有土豆,能够有许多种食用方法 。今天给大家分享的这一道香煎土豆块,我生活中做 。土豆小火煎柔软,再浇入调料汁烧沸进味,鲜香四溢,老少咸宜 。虽说是一道荤菜,但是味道自然之美,甚至超过肉类 。土豆营养全面,饱腹感强 。尤其是这个做法,非常适合晚饭吃 。真心实意强烈推荐,你们可以试一试 。
1,土豆削皮,洗干净后切割成滚刀块,用清水将表层的木薯淀粉冲干净 。青红辣椒去籽去蒂,洗干净后切成小块 。2,准备一个小盘子,加2勺生抽酱油、1勺米醋、1勺耗油、1勺白砂糖、1勺面粉、2勺冷水,充足拌匀,调为碗汁 。3,炒菜锅倒进少量油热 。将土豆块沥干水倒进来,中小型火堆土豆小火煎内部结构烂熟,表层金黄色 。煎土豆的时候可以盖上盖子,每过一分钟煸炒一次,能够加速土豆内部结构烂熟 。4,放进葱段和蒜泥炒出香味,然后把青红辣椒块倒进来,走红把它炒软 。
5,最后将此前炒好的碗汁倒进来调料,猛火迅速煸炒炒糖色就可以熄火 。土豆鲜美柔软,香气扑鼻,略微带些酸清甜味 。特别好吃的一道菜,你们可以试一试 。小提示:1,煎土豆之前先文火,后转文火,这样才可以小火煎内部结构烂熟,表层金黄色 。2,味极鲜和耗油都是有一定盐味的,因此最初调碗汁时盐尽量少放,以防咸了 。最终菜肴起锅时,尝一尝味儿,假如淡了补上些盐,这可以最准确地掌握菜品的味儿 。3,青红辣椒比较合适熟,不必久炒,煮至七分熟就能倒进碗汁开展调料炒糖色 。
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