万一被挤倒，记住这些：一旦被挤倒，要设法靠近墙壁 。面向墙壁，身体蜷成球状，双手交叉放在颈部、后脑部，双臂夹在头部两侧 。双膝尽量前屈，护住胸腔腹腔的重要脏器 。顺势侧躺在地，避免脊椎、脑部受到踩踏，还能形成一定空间保证呼吸 。做最大努力保持意识清醒、张大嘴呼吸 。
参考资料 新华网-踩踏事故敲警钟 让孩子牢记4招避免踩踏
(1)举止文明，人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛 。
（2）尽量避免到拥挤的人群中，不得已时，尽量走在人流的边缘 。（3）发觉拥挤的人群向自己行走的方向来时，应立即避到一旁，不要慌乱，不要奔跑，避免摔倒 。
（4）顺着人流走，切不可逆着人流前进，否则，很容易被人流推倒 。（5）假如陷入拥挤的人流时，一定要先站稳，身体不要倾斜失去重心，即使鞋子被踩掉，也不要弯腰捡鞋子或系鞋带 。
有可能的话，可先尽快抓住坚固可靠的东西慢慢走动或停住，待人群过去后再迅速离开现场 。（6）若自己不幸被人群拥倒后，要设法靠近墙角，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位 。
（7）在人群中走动，遇到台阶或楼梯时，尽量抓住扶手，防止摔倒 。（8）在拥挤的人群中，要时刻保持警惕，当发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，就要做好准备保护自己和他人 。
（9）在人群骚动时，脚下要注意些，千万不能被绊倒，避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素 。（10）当发现自己前面有人突然摔倒了，马上要停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近 。
为此，专家特别提醒：当发现前方有人突然摔倒后，旁边的人一定要大声呼喊，尽快让后面的人群知道前方发生了什么事，否则，后面的人群继续向前拥挤，就非常容易发生拥挤踩踏事故 。如果此时你正带着孩子，要尽快把孩子抱起来，因为儿童身体矮小，力气小，面对拥挤混乱的人群，极易出现危险 。
面对混乱的场面，良好的心理素质是顺利逃生的重要因素，争取做到遇事不慌，否则大家都争先恐后往外逃的话，可能会加剧危险，甚至出现谁都逃不出来的惨剧 。
预防踩踏“十大注意” （1）人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛 。
（2）尽量避免到拥挤的人群中，不得已时，尽量走在人流的边缘 。（3）发觉拥挤的人群向自己行走的方向来时，应立即避到一旁，不要慌乱，不要奔跑，避免摔倒 。
（4）顺着人流走，切不可逆着人流前进，否则，很容易被人流推倒 。（5）假如陷入拥挤的人流时，一定要先站稳，不要弯腰捡鞋子或系鞋带 。
有可能的话，可先尽快抓住坚固可靠的东西慢慢走动或停住，待人群过去后再迅速离开现场 。（6）若自己不幸被人群拥倒后，要设法靠近墙角，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位 。
（7）在人群中走动，遇到台阶或楼梯时，尽量抓住扶手，防止摔倒 。（8）在拥挤的人群中，保持警惕，发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，就要做好准备保护自己和他人 。
（9）人群骚动时，千万不能被绊倒，避免成为拥挤踩踏事件的诱因 。（10）当发现自己前面有人突然摔倒了，马上要停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近 。
一、避免踩踏事故的方法：
预防踩踏事故最好的方法是提高公众的安全避险意识，避免到人多拥挤的地方 。
1、预防踩踏事故政府需要制定完善的应急处置预案，在可预期的人流密集地点制定拥挤预案 。比如新年夜的广场，人流可能从哪里来，预计有多少人，如何评估现场人数，一旦现场评估人流超过容量，如何分流继续涌入的人群，如何疏散人群 。
2、预防踩踏事故，公众的自我保护意识也亟待提高 。在空间有限、人群又相对集中的场所，比如球场、商场、楼梯、影院、景区等，一定要提高安全防范意识，留心出口和紧急通道 。
二、应对踩踏事故的方法：
1、首先，要保持冷静，顺着人流的方向走 。
在拥挤发生之初，或者不幸身陷拥挤的人流之中，一定要保持镇静，不要乱喊、乱叫或推搡他人，以防造成混乱 。要听从事故现场管理人员的指挥调度，配合指挥人员缓解拥挤，避免踩踏事故 。
2、其次，巧用双手，自我保护 。
如果身不由己被裹入拥挤的人群中，要伸出力量较大的那只手臂，用手掌轻触前面那个人的后背，另一只手握住撑出的那只手的手腕，双臂用力为自己撑开胸前的空间，稳定重心用小步随人流移动 。
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