可以中和氧化对人体造成的伤害 ， 不仅起到防止心脏病、肺病和某些癌症的恶化 ， 中老年人的身体和大脑的机体老化 ， 而且具有延缓衰老 ， 美容养颜的作用 。
2、增加胃动力
饮食结构的不合理 ， 缺乏运动 ， 作息没有规律 ， 工作压力大是造成现代人便秘的主要原因 。
便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致 ， 天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维 ， 帮助恢复为动力 ， 轻松缓解便秘 。
3、维持酸碱平衡
西梅的功效和作用还是非常的多的 ， 所以没事的时候多吃一点西梅对于我们的身体来说好处还是非常的多的 。
尤其是当你在觉得全身没有力气的时候 ， 而且觉得非常累的时候 ， 心脏跳动的速度变慢的话 ， 那么可能好似因为你身体中的钾离子含量变得少了 。这时候多吃西梅可以补充 。
二、西梅的营养价值
西梅含有丰富的营养成分 ， 包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等 。专家们研究出 ， 吃三粒中等大小的西梅 ， 就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量 。
【西梅保存方法是常温还是冷藏 西梅保存方法】 纤维素一个健康的成年人每日应摄入25克至35克的纤维素 。而吃三粒中等大小西梅的纤维素含量 ， 即可相当于一只新鲜的水果 。
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