一袋牛奶通常250ml，每250ml的牛奶大概含蛋白质8克左右 。平常可以多喝些牛奶，牛奶主要有镇静安神的作用，如果有失眠的情况，晚上可以适当的少量喝一些，可以帮助失眠的恢复 。
【哪种牛奶含蛋白质高 一袋牛奶多少蛋白质】
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