众所周知 ， 冬季的气候特点为“寒” 。
【冬季保养小常识优美介绍 冬季保养小常识】传统医学认为 ， 寒为阴邪 ， 人体受外界影响 ， 阴气也相应增加 ， 伤及人体的阳气 。此时人体为抵御严寒 ， 需要储存更多的能量和营养物质 ， 因此冬季到来时 ， 营养物质在体内也最易吸收和储存 。
下面小编为大家介绍一下冬季饮食的小知识： 冬季饮食小常识1：冬天适当吃点凉菜有利于减肥 。“迫使”身体自身取暖 ， 多消耗一些脂肪 。
冬季饮食小常识2：在冬季应多摄取含蛋氨酸多的食物 ， 如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜 。冬季饮食小常识3：在冬季不要经常饮用一些过热的饮料 。
温度过高的饮料可造成广泛的皮肤黏膜损伤 ， 蛋白质在43摄氏度开始变性 ， 胃肠道黏液在达到60摄氏度会产生不可逆的降解 ， 所以不要饮用过热的饮品 。冬季饮食小常识4：香菇味道鲜美且具有防治流感的作用 ， 常吃能阻止血管硬化 。
冬季饮食小常识5：冬季保健应适当吃“冷” ， 常饮凉白开水有预防感冒之功效 。平时要多饮水 ， 以维持水代谢平衡 ， 防止皮肤干裂 。
冬季饮食小常识6：怕冷与饮食中缺少无机盐有关 ， 应多摄取含根茎的蔬菜 ， 如山芋、藕、大葱、土豆等 。冬季饮食小常识7：多吃蔬菜、水果 ， 以补充体内维生素和矿物质 ， 中和体内多余的酸性代谢物 ， 起到清火解毒润肺之效；多吃豆类等高蛋白植物性食物 ， 少吃油腻辛辣食物 ， 不宜多吃烧烤 。
冬季饮食小常识8：冬季常吃萝卜 ， 可止咳化痰 ， 清热解毒 。温馨提示：传统医学认为冬季天寒 ， 寒邪易伤肾阳 ， 宜食温性食物 。
而肾是人体的根本所在 ， 是人体生命活动的源泉 ， 它滋五脏的阴气 ， 发五脏的阳气 。所以冬季养生调养摄取食物当以补肾温阳、培本固元、强身健体为首要原则 。
冬季汽车保养常识 在寒冷的冬季 ， 人需要保暖 ， 汽车更需要保护 。
如何进行冬季汽车保养、冬季汽车保养有什么技巧是爱车一族最为关心的 ， 下面总结一些冬季汽车保养常识与方法 ， 希望能对大家有帮助 。一、冬季汽车防冻液保养常识 冬季到了 ， 防冻液的量一定要合适 ， 专家建议防冻液每两年一换 ， 但混合的防冻液一年必须更换 。
在使用中 ， 应注意不同品牌不同型号的产品不要混用 。其次是机油 ， 冬季对汽车的润滑要求较高 ， 如果使用的是夏季机油必须更换 ， 对使用时间较长、颜色发黑、附着力变差的机油都应换掉 ， 以保证发动机启动顺畅 。
二、汽车蓄电池冬季保养常识 蓄电池最怕低温 ， 低温环境下 ， 蓄电池电容量比常温时的电容量低得多 。因此在寒冷季节来临之前 ， 应补充蓄电池的电解液 ， 调节好电解液的比重 。
同时清洁蓄电池的接线柱 ， 并涂上专用油脂加以保护 ， 保证启动可靠 ， 延长蓄电池寿命 。如果车辆在露天或车库停放数周不用 ， 应拆下蓄电池 ， 存放在较为温暖的房间内 ， 以防蓄电池结冰损坏 。
三、暖风系统冬季保养常识 冬季又到了使用暖风的季节 ， 暖风系统在停止使用很长时间后 ， 也会出现故障 ， 专家建议车主 ， 要先试一下有没有热风、风机运转有无异响、风管是否通畅 。采访中 ， 专家表示 ， 有时遇到暖风水管中的防冻液长期不流动 ， 凝结堵塞了循环管路的情况 ， 虽然不影响行车 ， 维修起来却十分麻烦 ， 因此有了问题一定要及时修理 。
四、汽油冬季保养常识 而对于燃油 ， 专家建议车主 ， 冬季的时候可以更换高标度的汽油 ， 如果平时使用的是90号汽油 ， 可换为93号汽油 。因为冬季的用车环境温度低 ， 使用高标度的汽油燃点更高 ， 打火能力更强一点 。
五、汽车车身冬季保养常识专家建议车主 ， 入冬前最好为汽车全身做一次“美容” 。因为入冬后天寒地冻 ， 刷洗车辆的次数也会减少 ， 所以初冬打蜡是保养车漆的好方法 。
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