感觉失控 。一些战后退伍士兵会在诊所的墙上打出一个个拳印，也是为了重获他们的能动性——让一些事情发生 。但他们最终依然感觉失控 。他们中的很多人曾经充满自信，然而，他们现在却处在暴跳如雷或无法动弹的循环中 。李在影片最后也和侄子说着：i can’t beat it.他不能再承受了 。他也无法接受侄子的抚养权，他对生活已经没有曾经的掌控感了 。一般人都有能动性，使得一个人感觉对于生活的掌控感 。这意味着：你能明白你的立场、能改变事情发生、能在一定程度上影响周围的环境 。而创伤后应激障碍者感觉不到 。
【经历过重大打击的人特质】 隐藏自我 。我们的直觉告诉我们什么时候是安全的、有助于生存的，或是危险的 。我们的内在感官不断告诉我们躯体的需要 。直觉也帮助我们评估周围的状况，例如警告我们对面走来的那个人是不是很奇怪，如果你和你的内在体验联系得很好，你相信你的内在体验是正确的，你就会觉得你很好地掌控着你的身体、你的感觉和你自己 。然而，创伤者长期内在地感到不安：过去一直在啮咬着他们的内心 。他们的身体频频不断地接收到危险信号，所以，为了控制这些信号，他们必须学会忽视他们的内在感觉，或者使他们的内在感觉麻木 。他们学会隐藏他们的自我 。
他们越是忽略他们的内在感觉，他们就越有可能因为这些感受而困扰，而迷惑，而羞耻 。那些不能自如地感知到内在的人，会更容易因为感觉的变化而受惊吓或陷入惊恐 。
如果一个人不能在日常生活，例如散步、做饭或与小孩一起玩之中获得满足，那么，他将永远无法生活 。
侄子在面对父亲离世的创伤时，就好像是Lee的反面：
侄子喜欢「群居」，有朋友、有乐队、甚至还有两个女友；
他聪明、沉着，懂得如何处理悲伤，在自己还不知道怎么面对它时，他选择转移注意力，理解无可奈何是什么意思，也明白无论如何，自己的生活还要继续 。
虽然内心不想面对，也还是会在面对冷冻的鸡肉时想起父亲的离世而崩溃痛哭 。
侄子还是会选择相信生活，一直努力生活着 。
最后叔侄两人再次回到了船上，叔叔看到侄子，望向海边，也终于露出了一丝笑容，在火灾之后从未有过的笑容 。侄子的乐观给他灰暗的生活和沉重的心情带来了一丝希望 。
面对巨大的伤痛，我们应该如何治愈我们的创伤？
当你感到安全、不会因为回忆而再次受创时，你需要重访创伤，以便更好地控制自我：早晚你需要面对过去发生的事情，首先要做的是，在当你遇到与过去相似的感觉和情绪时，处理你那种不堪重负的感觉 。
接触你的内在体验 。让你的内心关注内感觉，要注意到你的身体感觉是如何随着你的姿势、呼吸和思维状态改变，这些变化与创伤持续存在、永恒不变的感受不同 。你注意到你的内感觉和思维之间的关系之后，给它们命名，例如当我感觉到焦虑时，我感觉到我胸口有种被挤压的感觉 。
正念练习能够让交感神经系统冷静下来，让人更不容易被境况甩入“战斗或逃跑”反应中 。
学会观察和容忍你的身体反应，是安全地重访过往经历的前提 。如果你不能够忍受当下的感觉，重访过去经历只会加重你的痛苦，让你再次受到精神打击 。
乔·卡巴金在描述正念时所说：“可以用镜头这个比喻，来理解正念改变思维的方式：正念将你的心灵中零碎的、被动的精神部分聚焦起来，成为一种连贯的心理力量，解决问题、获得疗愈 。
与其他人类产生联系：家庭、爱人、互助会、组织、宗教团体，或专业治疗师 。这些人际关系可以提供一个身体和情绪上的安全港，让人感到安全，远离羞耻感、差异感，增加勇气，去接纳、面对和处理现实问题 。
找到一个值得信任的人陪伴你，容纳你的感觉，帮助你聆听那些来自于情绪脑中的、最痛苦的信息 。你需要一个不害怕你的恐惧、包容你最黑暗的狂怒的引导者，当你在寻找你隐藏多年的破碎经历时，这个人可以保护你的完整性 。
当我们尽可能诚实地面对自己的每种经历 。自己所知道的，感觉到自己所感觉到的，从创伤中走出来，这时，你已经看清了这一切，从幻象中跳脱出来，拥有了强大的心脏和自我调节能力，成为一个超越正常人呢的Superhero 。
如同村上春树所说：从沙尘暴中逃出的你已不再是跨入沙尘暴时的你 。
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