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美容习惯九：每天泡一次脚
每日泡一次脚可以在早上（只需20分钟），也可在晚上（最好1小时），用400c以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效 。
一、眼角皱纹 形成原因：由于神经内分泌功能减退，蛋白质合成率下降，真皮层的纤维细胞活性减退或丧失，胶原纤维减少、断裂，导致皮肤弹性减退，眼角皱纹增多，以及日晒、干燥、寒冷、洗脸水温过高、表情丰富、吸烟等导致纤维组织弹性减退 。
针对策略： 1、适当在食物中补充胶原蛋白和维生素C 。2、使用具有促进代谢功能的眼霜和眼膜 。
3、保持每天八杯水 。二、毛孔松弛 形成原因：通常超过25岁以后，毛孔就会逐渐出现松弛性的粗大问题，加上外在环境的侵蚀，真皮层内的弹力纤维、胶原蛋白就开始松垮、断裂，造成肌肤张力与弹性不佳，失去周围支撑力的毛孔，就会出现椭圆形的毛孔粗大形态 。
针对策略： 1、适当在食物中补充胶原蛋白 。2、使用温和的弱酸性洁面产品 。
3、使用营养丰富的晚霜和滋养型面膜 。三、肤色暗淡 形成原因：肌肤如果水分不足，就会导致新陈代谢不能正常进行，位于表皮层的角质细胞也会由于缺水而导致干裂脱落 。
这样一来，肌肤就会失去透明感，给人以肤色暗淡的印象 。当然，如果肌肤分泌的皮脂残留在肌肤表面，就会发生氧化，导致肌肤暗淡 。
针对策略： 1、保持每天八杯水 。2、保持面部肌肤清洁，如果化妆，甚至是仅仅使用了粉底、隔离、SPF20倍以上的防晒霜，则一定要卸妆 。
3、使用抗氧化产品 。四、唇纹 形成原因：缺水就是形成皱纹的主要原因 。
另外，由于气候或体质造成干燥脱皮时，一次、二次、好多次你都对之置之不理，不去保养呵护，自然会令唇纹越来越深 。针对策略： 1、改掉舔嘴唇的毛病 。
2、选择一款滋润度较高的护唇膏 。五、色斑 形成原因：肌肤由于受到紫外线的影响或者受到磨擦而引发炎症的话，肌肤中的黑色素生成就会变得异常活跃，如果这种活跃的状态持续下去的话，就会最终导致色素沉着，形成色斑 。
针对策略： 1、做好防晒工作，无论春夏秋冬 。2、情绪不稳定通常会引起内分泌失调，造成黑色素活跃异常，所以稳定情绪对于消除色斑也很重要 。
3、夜间是肌肤进行自我修护的黄金时刻，所以保证足够的睡眠也可控制色斑滋生 。
1、身体乳每天都要涂
无论今天是否有沐浴，每天晚上都应该为身体涂身体乳，这是因为和衣服接触摩擦会让肌肤更易干燥、需要时刻补水，且还能为转天缓冲摩擦做准备，而且涂抹的动作还有利于松弛身体尤其是手臂、小腿的肌肉与促进循环排毒 。
2、温和去角质
在换季的时候最好不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，它们都会破坏皮肤屏障，让过敏情况加重，改用适合敏感肌肤的清洁面膜或角质调理霜，敷脸的同时轻松带走沉积角质，这样会比较安全 。去角质次数也需减少，每两周一次或每月一次就可以了 。
3、做好防晒保护工作
对于敏感肌来说紫外线是大敌 。防敏还要防紫外线，所以虽然是早春，外出也要记得擦防晒 。防晒霜尽量选择刺激性低的，先在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方拭擦一点，48小时内没有产生不良反应，就可以使用了 。
扩展资料：
帮助皮肤变光滑的食物：
1、深海鱼等富含必需脂肪酸的食物 。欧米伽3和欧米伽6脂肪酸是健康皮肤必不可少的营养，它们的最佳食物来源有沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼、核桃等坚果、芝麻和亚麻籽等种子、鸡蛋和大豆等 。
2、深色果蔬等富含抗氧化剂的食物 。抗氧化剂可抗击人体内自由基，保护皮肤，令皮肤更加丰满有弹性 。新鲜水果及多彩蔬菜富含抗氧化剂，比如草莓、树莓和黑加仑等浆果、紫葡萄、西兰花、胡萝卜、菠菜、红薯和西红柿等 。
3、动物肝脏等富含维生素A的食物 。维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂 。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等 。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，富含该营养素的食物有菠菜、花椰菜、胡萝卜、南瓜等 。
参考资料来源：人民网-天天涂身体乳，这些皮肤保养小心机你都知道吗
参考资料来源：人民网-皮肤保养小常识 教你正确保养敏感肌肤
参考资料来源：人民网-皮肤最爱7类食物 让你变得光滑细腻
正确保养皮肤的方法：

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