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冰箱日常保养小常识 皮肤日常保养小常识

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1.睡觉的时候，拿小黄瓜切薄，放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩 。
2.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆 。3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐，可清肠胃 。
4.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会有想不到的水亮！ 5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛孔会变小 。6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西 。
每晚洗完脸后，将乳酸奶倒在化妆棉上，直接敷在两颊，祛斑兼美白 。7.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜 。
8.冷茶包敷眼：首先用冷茶包敷眼五分钟，接着盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟 。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好 。
9.市售的纯水一瓶（600cc），只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆棉沾纯水敷面，脸脸自然而然地漂亮喔！ 10.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！ 11.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳 。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！ 12.薏仁粉：使用薏仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔（我可是经常喝的） 。
这是利用薏仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的作用而且对美白肌肤也有很大的帮助 。
三、皮肤日常护理程序
1、清洁（日晚间）：占护肤重要性的60%，应选用弱酸性的清洁品，采用正确的清洁方式 。如化浓妆，晚上应先卸装，然后再清洁 。

2、爽肤（日晚间）：再次清洁、收缩毛孔、平衡PH值、软化角质、镇定肌肤，应该选用不含酒精之弱酸性产品，此过程非常重要 。
3、眼部滋养（日晚间）：淡化眼部细纹、延缓眼部皱纹的形成 。
4、深层修护（日晚间）：给皮肤深层的营养精华及深层滋润 。
5、滋润（日晚间）：给皮肤以水分营养的补充及保持，应选用主动保湿的产品，避免矿物油等有害物质对皮肤的伤害 。
6、隔离（日间）：隔离紫外线，灰尘等对皮肤的伤害 。
7、粉底（日间）：
8、定妆、彩妆（日间）：
选择护肤品时应根据季节、年龄、皮肤类型、问题性皮肤等具体情况，合理选择搭配产品 。

四、皮肤周护理程序
周护理对皮肤的保养尤为重要：
1、清洁：按日常护理步骤的清洁即可以 。
2、祛角质：祛除多余的油脂、污垢及无法正常脱落的老死细胞 。（之前可以使用爽肤水，软化角质）
3、深层清洁：深层清除毛孔内的油脂、污垢等，使皮肤能顺利的吸收营养和水分 。（如是敏感性皮肤，在深层清洁前可先用镇定舒缓的产品）
4、敷面：给皮肤以营养和水分，平衡PH值、畅通皮脂腺、收敛毛孔（如是敏感性皮肤，之前可先用镇定舒缓的产品；如是干性及营养缺乏的皮肤，之前可先用补水及精华类的产品）然后按日常保养程序保养即可 。
周护理应注意的问题：护理的间隔时间应该根据年龄、季节、皮肤类型来确定 。时间最好在晚上休息前，严重青春痘、过敏状态、有伤口等皮肤暂时不宜做周护理 。
皮肤的好坏与生活习惯有很大关系. 要皮肤好有下列几点：1.充足睡眠 少熬夜 晩上十点后是身体排毒时间 早睡减少毒素累积.2.多喝水 每天最少8大杯 帮助身体带走毒素 .3.多吃蔬菜水果 吸收纤维素及维生素C 可使皮肤美白.4.使用纯天然/高品质的护肤品 .广告产品一般都夸大功效.5.合理饮食/均衡的营养 保持大便畅通 肠美人是长美的人.6.保持皮肤清洁 睡前必须清洁皮肤 定期保养.7不要胡乱使用药物去痘，一般去痘药物含有激素，愈后会留疤印.8.不要胡乱服食药物，护理皮肤是美客师专业，不是医生专业.9.忌食煎炸/辛辣/焼烤 等刺激食物.10.忌用手抚摸面部，避免引起感染.[[约纳珊每次根据不同情况而做下列建议：]] 祛痘会掉皮肯定不正常.你是用错含化学成份的产品.护理从生活做起.身体上有痘是毒素累积.排毒是关键. 下巴长痘是吃了辛辣/刺激食物.额头是内分泌失调.如脸黄是肠胃/肝脏不好，毒素累积.多吃水果，吸收VC，对你有帮助. 忌用碱性皂类和热水洗脸.睡前沏底清洁.定期护理.. 缺少维生素会令皮肤粗糙.可多喝牛奶.多吃肝脏/蛋/花生等.. 忌用皮炎平/派瑞松/皮康王等激素药，会破坏皮脂膜.留色疤. 要皮肤嫰白可服食蜂皇浆，对美白有很好功效. 平时多吃柑/橙/弥猴桃/草莓. 吸收多些VC，多吃高纤粗粮，避免便秘，搽[完美芦荟胶]能快速去痘 。

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