4、睡眠护肤
要想皮肤好 ， 睡眠很重要 。因此秋乏时节 ， 更要保证睡眠 。保证睡眠 ， 皮肤新陈代谢快 ， 皮肤中的垃圾才得以及时排出 ， 同时皮肤分泌油脂的能力才能加强 ， 滋润肌肤 。每日2时至6时是皮肤休息的最佳时间 ， 因此 ， 建议能在22时前入睡 。
5、用对洗面奶
每天的脸部肌肤清洁同样不能少 。进入秋季 ， 皮肤干燥了许多 ， 夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤 。秋季要做到为肌肤补水 ， 用对一款洗面奶很关键词 ， 此时不再适用那些控油型的洗面奶 ， 过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥 ， 还可能导致干裂脱皮 ， 所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶 。
6、远离过敏源
如果你碰巧是敏感肤质 ， 那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题 。这时 ， 你需要时刻关注皮肤的变化和不适 ， 远离会使肌肤过敏的一切因素 ， 选择性质温和、不刺激的保养品 ， 还要适当舒缓皮肤 ， 让皮肤时刻处于放松和舒适的状态 ， 防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生 。
7、洗澡时间不要长
秋季洗澡时间不要长 ， 否则容易导致过多水分蒸发 ， 可以适当减少淋浴的次数和时间 。选择保湿性的沐浴液 ， 最好不要使用肥皂 ， 洗澡后一定要涂抹润肤乳液 。秋季护肤除了直接补水 ， 还可以通过间接的方式来护肤 。精油洗浴是不错的选择 ， 或者是简单的牛奶浴 ， 但是水温最好控制在37°以下 ， 时间不要超过20分钟 。
8、肌肤的保湿
可使用凝乳、凝胶 ， 既能达到保湿的效果又能水油平衡 。秋天气候干燥 ， 可随身携带一瓶保湿喷雾 ， 随时的给肌肤补充水分 。补水面膜是肌肤最好的水库 ， 可隔天使用一次 。夜间是肌肤吸收水分的最后时间 ， 清洁好面部后 ， 使用保湿度较高的晚霜 ， 配合保湿精华一起用能增强肌肤吸收 。
扩展资料：
秋天护肤要掌握好正确作息
除了保养品的使用 ， 美容和护肤也需要在内部进行调整 。平时养成午休的习惯 ， 即使睡5分钟也能帮助提高女人皮肤的记忆力和滋养 。每天都要在11点之前准时入睡 ， 并且中医专家认为人体肝脏排毒的时间是每天晚上11点到清晨1点 ， 因此一定要记得不要熬夜 。
每天睡个美容觉 ， 睡前可以用温热的水泡脚 ， 不仅可以缓解疲劳 ， 还可以加快睡眠 ， 提高睡眠质量 。据说女人保持美丽重点在于睡眠 。其实 ， 不管化妆品有多好 ， 都应该有高质量的睡眠 。每天睡觉的时候要注重质量 。日常工作需要经常在电脑前 ， 可以每天涂一些隔离霜和BB霜 ， 以保护皮肤 ， 同时也防止电脑带来的辐射 。你知道 ， 辐射可以加速女性皮肤的老化 。
参考资料：人民网-秋天护肤要掌握正确作息
秋季换肤保养3大步骤
春季补水 ， 夏天美白 ， 秋天则是修护与保湿 ， 再加上冬天的滋养抗衰老 ， 这就是肌肤一年的生活 ， 而换季则是肌肤护理的重中之重 。可别以为换季肌肤保养 ， 就是简单的一下将整套护肤品全部更换成滋润型 ， 这样容易引起过敏 。正确的做法 ， 是根据自己皮肤的特点 ， 逐一更换 ， 达到肌肤最佳状态 。
第一步 褪去夏日角质
爱美的女性都知道 ， 肌肤的再生周期非常容易随着季节、年龄、环境等因素而变得较为迟缓 ， 这样的肤况容易导致老废角质的残留、进而造成肌肤暗沉、粗糙的现象 。面对着夏天离去、秋日来临的换季敏感时刻 ， 该怎么正确保养 ， 才能让肌肤重新展现光滑与细致？
适度的去角质清洁 ， 不但可以让肌肤表皮清爽光滑 ， 更可以改善粗糙暗沉的现象 。但是若保养得不恰当 ， 就很有可能造成刺激性皮炎 ， 会有脱皮、发红等不适应的状况 。这是因为我们忽略了在去角质的时候 ， 应该注意保养的频率、自身的肤质状况以及气候环境的变化等因素 。
由于目前正值换季时节 ， 去角质的保养步骤就显得格外重要 。一般来说 ， 新旧角质的更替周期大约一个月一次 ， 但现代女性早出晚归、生活匆忙 ， 导致身体代谢功能迟缓 ， 也间接影响了角质的代谢速度 ， 这时候你就得重视去角质的清洁保养 ， 才可以有效促进皮肤的更新 ， 让皮肤早日重现健康与光泽 。美颜推荐：
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