秋冬季洗澡用水不要太烫 ， 也不要大力揉搓 。肥皂嘛 ， 碱性太强 ， 容易破坏皮肤表层的皮脂 ， 这样 ， 皮肤就会变得更加干燥 。因此 ， 还是用沐浴露最好~洗完澡后可擦些润肤露或润肤油之类的 ， 以防止皮肤干燥 。
切忌乱用护肤品 。因为冬季皮脂少 ， 容易产生色素沉淀 。因此 ， 在卸妆完毕后 ， 要及时用补水的护肤品来保养肌肤 。春、秋季可以用美白防晒的护肤品 ， 夏、冬季即可用补水保湿的护肤品了 。至于用什么牌子 ， 这就要看你的肌肤而定了 。
另外 ， 在秋冬季 ， 由于手部、头部和颈部都是露在外面的 ， 所以就要戴围巾 ， 手套和耳套来起到保暖作用 。记住在戴围巾和手套耳套之前 ， 要涂上乳液 。这样可以减少直接和肌肤的摩擦程度 。
最后 ， 也是最重要的 ， 就是食疗了 。吃些富含维A的食物 ， 因为人体缺乏维生素A时 ， 皮肤也会变得干燥 。因此 ， 我推荐大家吃黄豆猪蹄汤 。浓浓的 ， 粘粘的 ， 好喝极了 ， 黄豆猪蹄汤是补充Ve和胶原蛋白的 ， 一星期吃一次 ， 干燥的皮肤会得到改善 。还有白木薏仁汤、红枣枸杞汤……这些都是美容清肠排毒的好东西 。
干燥：冬季皮肤大敌 皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪 。
表皮的最外层为角质层 ， 由于角质层本身的吸水、屏障功能 ， 以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用 ， 使角质层保持一定的含水量 ， 维持皮肤的湿润 。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关 ， 正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分 ， 以维持皮肤的柔软和弹性 。
但随着年龄的增长 ， 皮肤角质层水分含量会逐渐减少 ， 而当皮肤角质层的水分含量低于10%时 ， 皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等 。那么引起皮肤水分丢失 ， 导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说 ， 引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有： ●随着年龄的增长 ， 皮肤老化 ， 其保湿作用及屏障功能逐渐减弱 ， 天然保湿因子含量减少； ●干燥寒冷的气候 ， 湿度较低 ， 如秋冬季； ●某些皮肤病变 ， 如银屑病、鱼鳞病等； ●环境和化学因素 ， 如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂 ， 以及长时间的空调环境等； ●饮食睡眠习惯 ， 如偏食、饮水少、失眠等； ●干性皮肤 。
由于皮肤时刻都与外界环境直接接触 ， 如不加以保护 ， 或多或少都有缺水现象 ， 直接影响皮肤的外观 。而这时 ， 除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充 ， 以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外 ， 还应根据需要 ， 使用合适的保湿化妆品 。
击退干燥七法则 ●在冬季 ， 尽管人们喜欢洗热水澡 。但是 ， 对皮肤有益的水温是温水 ， 因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉 ， 而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多 。
●冬季洗澡一般不要超过15分钟 。●如果一定要洗热水澡 ， 尽可能使用浴液或温和的香皂 。
浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下 ， 在身体各部位涂上润肤品 。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层 。
●男性在冬季刮胡子时 ， 最好不要用刮胡膏 ， 可用洗发香波替代 。●在那些易发生干裂的身体部位 ， 最好使用力量较强的护肤品 ， 如凡士林 。
与一般护肤品不一样的是 ， 凡士林可以“封住”皮肤 ， 减少水分的蒸发 ， 对于保护比较干燥的皮肤十分有效 。●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜 。
●在家时 ， 皮肤暴露于外的地方较户外要多 ， 使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法 。冬季皮肤麻烦多 皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门 西北风一刮 ， 人的皮肤也会由于气温降低 ， 无论是显性出汗还是隐性出汗 ， 都大为减少 ， 人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少 ， 除了婴儿以外 ， 大部分人的皮肤都会比较干燥 。
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