韭菜吃多了有什么坏处？其实我没有想韭菜的坏处 ， 首先映入脑海的是韭菜鸡蛋虾仁或者韭菜猪肉水饺；还有韭菜盒子；韭菜炒鸡蛋；还有在西安吃的烤韭菜……看来我就是一个标准的“吃货” ， 呵呵 。下面谈一谈吃韭菜的好处与坏处 ， 希望能帮到你！
中国自古就有食用韭菜的记载 ， 南齐周颙有句名言：“春初早韭 ， 秋末晚菘” 。明朝李时珍在《本草纲目》中也有关于韭菜的记载 。今天喜欢韭菜的大有人在 ， 不喜欢的也不少 。总之 ， 韭菜对于很多人来说 ， 都是让人欢喜让人忧的食物 。
1、营养丰富的蔬菜
据科学研究 ， 韭菜富含多种维生素 ， 例如维生素C、胡萝卜素、核黄素等等 。含有丰富的碳水化合物 ， 促进肠蠕动的纤维素 ， 蛋白质每100克可食用部分含蛋白质2~2.85克这也是不低的 。同时多种矿物质 ， 例如:钙、磷、铁在同类蔬菜中都属于佼佼者了 。
【女生韭菜吃多了会怎么样 韭菜吃多了会怎么样】 2、韭菜味道辛辣 ， 实际增强人们食欲的作用 。
3、韭菜粗纤维含量比较高 ， 具有降低胆固醇 ， 有利于促进肠蠕动 ， 通便 ， 对于中老年朋友十分有利 。
4、韭菜性温 ， 味辛 ， 具有补肾温阳作用 ， 没有网上传说的邪乎的壮阳作用 。
韭菜虽然食用好处比较多 ， 但是也有一定坏处 ， 体质过敏的朋友就没有这样的口福了 。还有就是韭菜在中医上属于“发物” ， 引起旧病复发 ， 伤口愈合慢 。另外韭菜属于热性食物 ， 多吃易上火 ， 例如阴虚火旺者、消化不良者不要吃 。另外韭菜也不适于女性的过多食用 。
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