口腔科23. 对付磨牙 ， 你需要一副牙套 ， 而不是打虫药磨牙的原因很多很复杂 ， 就算一时半会弄不明白 ， 先戴上定制的牙套保护牙齿总没错 。24. 80 岁的老人也能有 20 颗健康的牙是的 ， 不要再觉得「老掉牙」是宿命 ， 只要你定期看牙医 ， 坚持护牙 。
皮肤科25. 住酒店不会传染性病性接触才是最主要的传染途径 。26. 吃再多胶原蛋白也不能美容吃进去就成了氨基酸 ， 并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白 。
涂在脸上也没用 ， 因为皮肤吸收不了这种大分子物质（蛋白质） 。好好吃饭多喝水 ， 这才是皮肤变好的基础 。
27. 防晒不仅能防止变黑 ， 还能少得皮肤癌阳光中紫外线可能引发恶性皮肤肿瘤 ， 所以 ， 别晒太狠 。五官科28. 关灯玩手机、看电视、看电子书……对眼睛伤害更大既然关了灯 ， 就安心睡觉吧 。
29. 卡了鱼刺不要吞饭试着咳出来、夹出来 ， 不行就去看医生 。肿瘤科30. 打疫苗也能预防癌症一些病毒感染与相关癌症有明确的关系 ， 比如乙肝病毒感染和肝癌有关 ， 人乳头状瘤病毒（HPV）感染和宫颈癌有关 。
因此 ， 及时打疫苗能够明显减少得肝癌、宫颈癌的机会 。
日常生活中巨大的压力也可能衍生白发 ， 此外 ， 如使用不当染发剂、化妆品 ， 以及偏差 的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等 ， 都可能造成白头发的增加 。
目前在白头发的治疗上 ， 建议就诊科有皮肤科、精神科、家庭医学科等 。另外 ， 可试着从饮食与生活习惯的改变来着手： 1.不偏食 ， 多摄取富含维他命、矿物质的食物 ， 如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等 。
2.学习如何舒缓情绪 ， 譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等 ， 都是不错的方法 。3.使用染发剂时应先详阅说明书 ， 并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK） 。
4.染发间隔时间最好有一到两个月 ， 而在月经、怀孕期间也都要避免染发 。5.少吃人工添加的食品 ， 如泡面、蜜饯或腌制品等 。
6.自制黑发药膳食用： 何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣 ， 加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥 。山药芝麻糊：山药切丁 ， 然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用 。
。产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚 ， 但从临床上看 ， 常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调 ， 营养缺乏、家族遗传 ， 等等 。
近代医学心理学的研究还发现 ， 情绪的扰乱也可以使头发变白 。这是因为 ， 学习和工作繁忙而得不到缓解和放松 ， 忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩 ， 继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍 。
即使还能产生黑色素 ， 但由于输入渠道受阻 ， 也可以在短时间 内产生大量的白发 。这也就是俗语所说的“笑一笑 ， 十年少；愁一愁 ， 白了头”的道理 。
那么 ， 青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢？一般说来 ， 可从以下几个方面着手： 1、保持乐观 。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪 ， 将有助于使你的头发乌黑韵华 。
即使遇到不顺心之事乃至不幸 ， 也不要使自己的心理世界陷入绝境 。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己 ， 不但于事无补 ， 还会适得其反 ， 乃至造成更大的不幸 ， 从而加快白发的步伐 。
2、加强营养 。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白 。
许多科学研究证明 ， 维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等 ， 都对形成色素及其新陈代谢有重要影响 。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化 ， 青丝就能变成白霜 。
在食谱中 ， 决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物 ， 否则 ， 毛发就会由黑变灰 ， 进而变白 。近年来的科学研究还表明 。
缺乏某些微量元素 ， 如铜、铁等 ， 也能使头发变白 。因此 ， 为了防治少白头 ， 应注意从饮食调养入手 ， 平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮 ， 以便全面摄取生成黑发的营养素 。
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