各种动物的肝脏含铜元素较多 ， 蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素 ， 应适当食用 。当然 ， 因缺乏维生素而致白发者 ， 亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物 ， 但并不能立竿见影 ， 需要在医生指导下坚持长期服用 。
3、治疗疾病 。某些传染病和慢性局部病灶性炎症 。
如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等 ， 通过细菌作用和神经反射 ， 也能引起白发 。在内分泌方面 ， 脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关 。
内分泌正常 ， 分泌的黑色兴奋激素多 ， 形成的黑色素就多 ， 头发颜色也就较深；反之 ， 白发就随之丛生 。此外 ， 性机能发育不全也能引起白发 。
因此 ， 为了防止长白头发 ， 对于上述疾病 ， 须及早治疗 。4、按摩头皮 。
为了防治白发 ， 可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈 ， 并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部 ， 再从额部经两侧太阳穴到枕部 。每次按摩1~2分钟 ， 每分钟来回揉搓30~40次 ， 以后逐渐增加到5~10分钟 。
这种按摩可加速毛囊局部的血液循环 ， 使毛乳头得到充足的血液供应 ， 这样 ， 毛球部的色素细胞营养得到改善 ， 细胞活性增强 ， 分裂加快 ， 将有利于分泌黑色素和使头发变黑 。5、勤于梳头 。
勤梳头也是一种物理按摩法 ， 出自于隋代医学家巢元方之手 。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为 ， 白发的根源是身体虚弱 ， 营养不良 ， 故有“千过梳头 ， 发不白”的设想 ， 意即勤梳头可防止头发变白 。
这是很合乎科学道理的：勤于梳头 ， 既能保持头皮和头发的清洁 ， 又能加速血液循坏 ， 增加毛孔头的营养 ， 从而达到防止头发变白的效果。治疗白头发 ， 除了用药物外 ， 还可以用下列几种简易方法： 头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后 ， 用双手的指头揉搓头皮 ， 先自前额经头顶到枕部每次2~4分钟 ， 每分钟来回揉搓30~40次 ， 以后逐步延长到每次5~10分钟 。
只要长期坚持下去 ， 待三四年后便可满头黑发 。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用 ， 也是老年人保健所需要的 。
食疗方 将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后 ， 贮于瓷瓶内 ， 每日食2次 ， 每次食6克 ， 嚼后淡盐水送下 。同时 ， 每天再吃鸡蛋1个 ， 大核桃仁2个 ， 坚持服用 ， 必有疗效 。
取大核桃12个 ， 剥去外壳及肉上衣膜 ， 将核桃肉炒香切碎备用 ， 另取枸杞子、何首乌各60克 ， 小豆或黑大豆240克 。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎 。
膀胱癌患者术后的护理
膀胱癌是泌尿道最常见的恶性肿瘤 ， 占全部内脏脏器癌的4% ， 好发于50-69岁的男性 。临床表现以无痛性肉眼血尿、膀胱刺激症（尿频、尿急等）和排尿困难为主 ， 晚期病变亦可导致上尿路梗阻 。临床通过尿脱落细胞检查及膀胱镜检查等可帮助诊断 。
在治疗上 ， 早期膀胱癌可行电烙或手术切除 ， 同时给予化学药物治疗；若肿瘤侵犯膀胱范围较大 ， 则需要做根治性膀胱全切除术 。在做这种手术时 ， 为了让病人术后仍具有排尿功能 ， 医生通常还要做肠道代膀胱术 ， 就是截一段病人的小肠（回肠） ， 做成人造膀胱 ， 将输尿管接到人造膀胱的一端 ， 另一端开口在腹壁 ， 这也叫“尿路造口术” ， 尿液经此通道排出体外 。
回肠代膀胱的手术设计给患者躯体带来巨大变化 ， 改变了病人正常的排尿方式 ， 造成了日常生活中的不方便 ， 又对患者的心理产生许多负面影响 。有些人对这一变化适应得比较快 ， 有些人的调整则要较长的时间 ， 而对另一些人来说 ， 总有留下某种程度的遗憾和损失的感觉 。绝大多数患者术后很自然地会担心怎样处理尿路造口的卫生和清洁 ， 怎样尽量减少造口尿液的外溢 ， 配偶对尿路造口会有怎样的反应等问题 。患者起码要用几个月、甚至半年以上的时间来适应自己排尿方式的改变 ， 来学习尿路造口的卫生处理 。在这个学习训练阶段 ， 若还未掌握好对排泄物的处理 ， 在睡眠和性生活时就可能发生尿路造口尿液外溢 ， 造成患者与家属手足无措、狼狈不堪的局面 。
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