1、吃橘子一般来说是不会发胖的也不会减肥 。
2、橘子本身热量低,脂肪含量也少,再加上含有的纤维素、维生素等营养成分,食用后是不会发胖的,反而可以帮助减肥 。橘子的热量一般是44大卡/100克 。
3、虽然说吃橘子不会容易发胖,但是这不意味着橘子吃得越多,减肥效果越好 。橘子中也是含有一定糖分的,如果食用过多,也不排除出现长胖的可能 。而且一次性吃得过多,还容易引起上火、结石、肠胃不适、皮肤变黄等副作用,所以最好一天吃最多3个橘子 。
【常吃橘子减肥吗】4、虽说吃橘子不会令人发胖,不过橘子不能和萝卜和牛奶同时食用,如果橘子和萝卜同吃容易引起甲状腺类的疾病,和牛奶同时服用会导致橘子中的果酸和牛奶的蛋白质凝结,非常不容易消化,严重的还会出现腹部疼痛,甚至腹泻的情况,所以橘子少吃有益,多吃有害 。
推荐阅读
- 腐乳经常吃有危害吗
- 为什么碱面不能经常吃
- 碱面经常吃对身体好吗
- 减肥玉米和香蕉可以一起吃吗
- 君乐宝酸奶减肥吗
- 经常吃蚝油会对身体有影响吗
- 压力胖怎么减肥
- 怎么样才能减肥最快 不吃晚饭对身体有害吗?
- 减肥喝瘦身汤有用吗 冬季喝的减肥瘦身汤
- 黄瓜和什么榨汁好喝减肥 黄瓜和什么榨汁好喝