是这样的 ， 我们先来看一下他们的释义 。
体能训练体能训练是以力量、速度、耐力、灵敏、协调、柔韧等运动素质表现出来的训练 。
【功能性训练 体能训练 什么是功能性训练？体能训练又是什么？】功能性训练：
在《功能训练进展当中》的观点是：功能本质上是一种目的 ， 因此功能训练的本质就是有目的的训练 。
二者的区别：
体能训练分为一般体能训练和专项性体能训练 。它属于一个系统 。里面包含了很多的分支 。那功能性训练是体能训练其中的一种方法 。举个例子：如果你想加强体能训练 ， 那功能性训练是一个方法 。因为只有加强身体的稳定与灵活之后才能更好的去提高运动表现 。
希望对你有所帮助 。
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