润肺止咳
莲子其性味甘、涩，平，归经归脾、肾、心经，百合性味甘，寒，归经归心、肺经，具有养阴润肺的作用，两者配伍食用，百合为主，莲子为辅，可以达到润肺止咳的效果，尤其是新鲜百合，其中含黏液质，润肺止咳作用会更好 。
美容养颜
百合和莲子中都是含有丰富的营养价值的，百合富含黏液质及维生素，莲子富含淀粉和棉子糖，能够促进肌肤细胞的新陈代谢，长期适量食用对于女人来说，可以起到美容养颜的作用 。
宁心安神
莲子是具有养心安神的功效，百合也是具有清心安神的功效，两者相互配合食用，可以起到很好的宁心安神的效果，对于失眠多梦、精神恍惚、心悸失眠等症状的人群有很好的缓解治疗的食疗效果 。
【女人喝莲子和百合有啥好处】
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