【多吃黄瓜对身体有什么好处】多吃黄瓜对身体有下述好处：
1、补充大量水分，当人体存在缺水或者是干燥情况时，食用黄瓜就能够快速为人体补充水分，改善干燥以及身体不适症状 。
2、提升身体免疫力，维生素C是黄瓜含量很高的成分，这种物质被人体所吸收之后，就能够提升免疫力以及抵抗力，对预防感冒等也是有效果的 。
3、抗衰，黄瓜含有的维生素E，能将体内多余的氧自由基进行清除，缓解皮肤衰老速度，让皮肤变得更加富有弹性和白皙 。
4、辅助降血糖，每天吃黄瓜可以辅助患者降低过高的血糖，减少糖尿病并发症的发生 。
5、辅助利水消肿，对于小便短赤、水肿尿少的人，每天适当吃黄瓜有很好的辅助利水消肿的好处，尤其适合肥胖人群，排毒养颜以及糖尿病患者 。但患者进食黄瓜的食用量需控制，不可过量食用 。
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