如何去除体内的湿气

【如何去除体内的湿气】
去除体内的湿气,首先要多运动,运动出汗是去除体内湿气最好的方法,比如可以进行竞走,慢跑,扭秧歌等 。
湿气是一种中医理论概念 。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气 。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节 。

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