水果的热量并不都是很低,如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果,含糖量高,吃多了易转化为脂肪堆积,不易于减肥 。
我也是在减脂期,前段时间也在纠结这个问题 。夏天到了,这个季节不吃西瓜岂不是对夏天的蔑视 。
我们先来看下西瓜的热量是怎样的?
看热量的话,西瓜的热量还是很少的,如果你对这个数值没有感觉到话,我们来找个对比,曾经风靡一时的苹果减肥法,说是吃苹果减肥,那苹果的热量是多少呢?
从这里我们可以看到,苹果的热量比西瓜的还要高很多,我们再来看看一直被认为是减脂期常吃的香蕉热量是怎样的?
香蕉的热量几乎是西瓜的3倍,单就热量来说,那你苹果和香蕉都可以吃,为什么西瓜吃了就会长脂肪呢?
但为什么好多人说吃了西瓜以后就会长胖呢?其实这里大家也有一定的误区,并不是你胖了,也可能是你身体的水分增加了而已,西瓜本身含94%的水分,主要还是西瓜饱腹感比较弱,所以容易吃起来没完,你吃完半个西瓜基本也得有个3-4斤吧,所以吃完西瓜以后你觉得你胖了 。其实是你家的秤欺骗了你 。
看数据对比来说,减脂期是可以吃西瓜的,但是西瓜也不宜吃过多,减脂时间,本身摄入食物也不多,吃多了也会引起肠胃不适 。偶尔解解馋吃个一块两块也是没问题的 。
希望我的回答能帮助到你 。
【西瓜热量低为什么会胖 西瓜热量低为什么不利于减肥】
推荐阅读
- 吃千张会胖吗热量 吃千张会胖吗?
- 炉水ph低怎么处理
- 西瓜酱怎样做好吃窍门 西瓜酱怎样做好吃
- 成乐高速低速行驶时会不会罚款 成乐高速限速80是真的处罚吗
- 教你购买电脑选择配置 如何选择电脑配置的高低显示器
- 关于win10帧数低的解决方法 win10英雄联盟fps低怎么办
- 油饼揉面方法
- 为什么我不建议你用低价代账会计 会计代帐多少钱
- 黄焖鸡米饭热量高吗,减肥期间能吃吗 黄焖鸡米饭热量高吗?
- 贵宾犬吃什么