黑全麦粉吃了不会发胖 ， 全麦粉富合的膳食纤维 ， 人体不仅不能被吸收 ， 还会吸收比自己大5～25倍重量的水 ， 在胃中停留时间较长 ， 可增加饱腹感而减少进食 。又由于全麦食品比较“粗” ， 所需咀嚼的时间长 ， 因此一般不会连着吃很多 。全麦食品只是用全麦为原料制成的食品之一 ， 常见的全麦产品有全麦面包、全麦饼干、燕麦片、玉米花、糙米和粗磨的谷类食物等 ， 进食全麦食品有利于减肥 。
【黑全麦粉吃了会发胖吗 黑全麦粉吃了会发胖吗？】
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