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医疗中运用的科学常识( 四 )

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20 鱼油的主要成分是多元不饱和脂肪酸，其可降低低密度脂蛋白胆固醇，减少血液黏稠度，老年人可适当服用，若过量则易长老年斑 。21 豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，一定要炒熟后才能食用，否则可能会引起恶心、头晕、呕吐、腹泻等不良症状 。
22 餐前吃西红柿，易使胃酸增高，会产生烧心、腹痛等不适，而餐后吃，因胃酸已与食物混 合，胃内酸度降低，就能避免出现不适 。发生腹泻、头痛、眼花等症状，重则可致癌致畸 。
24 钾主要储存于人体细胞内，它与钠协同作用于身体机能，能维持细胞内外、神经、心肌正 常功能的作用，若钾不足，会引起精神不振、头昏、四肢乏力等 。健康对于我们是最宝贵的，健康不能靠高科技、不能靠药物，最好的医生是自己 。
健康可以 用四句话概括：“一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意”。“一个中心”是以健康为中 心 。
“两个基本点”，第一是糊涂一点，第二是潇洒一点 。“三大作风”指的是：助人为乐，知 足长乐，自得其乐 。
“八项注意” 指：四大基石，四个最好 。四大基石是合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；四个最好是最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁 静，最好的运动是步行 。
只要我们从基础做起，从点滴做起，遵循健康、科学的膳食原则，养成健康饮食和生活习惯，那么我们每个人都能获得健康，享受幸福生活 。1 、？？？？牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落 。
2 、？？？？怎么戒烟：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟 。3 、怎么醒酒：醋、白糖、茶叶水各100 克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更快 。
4 、怎么戒酒：取生杏仁二两少量味精 化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒 。5 、怎样除去口臭：每天放几 片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭 。
6 、嗓子哑了怎么办：醋精50 克，白糖50 克，用凉水250 克搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增 加两次 。7 、大便干燥怎么办：将小手指粗大葱一节，蘸少许香油后，插入肛门，上下抽动，常年干燥用醋精 。
8 、牛皮癣：半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳 。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹 。
9 、牙痛绝招：用桃仁放在火上烧热以 后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛 。10 、鼻子流血怎么办：当鼻子大量流血时，患者放平 躺下，将鼻眼相反的手高举，穴位自动封死，血立即可止 。
11 、鱼刺卡喉：用陈醋漱喉 。
一、健康的含义是什么？健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态 。
二、健康教育在创建卫生城市中的作用是：1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围；2、传播健康相关知识，提高市民健康素质；3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展 。三、常见的有损健康的行为和生活方式是：吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等 。
四、有害健康的八种行为是：1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药；4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6、不接受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产生适应不良的反应；8、破坏身体生物节奏的生活方式 。五、吸烟对人体健康的危害是：1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病；2、吸烟污染空气 。
3、孕妇吸烟影响胎儿发育 。六、发芽的土豆不能吃的原因是：土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒 。
七、四季豆能引起食物中毒的原因是：四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒 。皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透 。
八、少吃烟熏食品的原因是：烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去 。因此，应少吃烟熏食品 。
九、怎样预防高血压？1、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合；2、避免参加或观看竞争性激烈的运动；3、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒；4、在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压 。十、怎样预防糖尿病？1、科学合理的饮食，控制体重，防止肥胖；2、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入；3、平时少吃糖，或少吃甜食；4、经常锻炼，定期体检 。

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