早上可以空腹吃黑木耳 ， 但要适量 。空腹吃木耳治内外痔疮 。
木耳的作用功效：
【每天早上吃木耳好不好 早上空腹吃木耳好不好】1． 木耳中铁的含量极为丰富 ， 故常吃木耳能养血驻颜 ， 令人肌肤红润 ， 容光焕发 ， 并可防治缺铁性贫血 。
2． 木耳含有维生素K ， 能维持体内凝血因子的正常水平 ， 防止出血 。
3． 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外 ， 从而起到清胃涤肠的作用
4． 它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能 。
5． 它还有帮助消化纤维类物质功能 ， 对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用 ， 因此 ， 它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品 。
6． 木耳含有抗肿瘤活性物质 ， 能增强机体免疫力 ， 经常食用可防癌抗癌 。
7. 中医认为木耳的价值很高 ， 具有一定的 ， 需要注意的是木耳不宜鲜用 。
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