这是业障深重的缘故，我们通常会采取以下措施来对治：
1、礼佛（磕头）包括磕大头，是首选消除业障的方式，每天100-300个，坚持一周以上会有好的效果 。
2、持诵地藏经、心经等，或者抄经，也是很好的处理方式 。
人生在世，难免会遇到伤害 。如何化解心中的怨气，最简单最直观的方法，是放下，是原谅和宽恕 。
选择宽恕的人并不傻，我们只是不想让仇恨长在自己的心中，成为一种负担 。
伤害的确是别人造成的，但是这个伤害对我们自己影响有多大，其实取决于我们如何看待它，如果说我们放不下，如果说我们的怨气一直在心中，我们不停地反刍情绪，那么这件事情就一直过不去，会一直影响我们的生活 。
而如果我们放下呢？那么，别人的中伤和那种伤害，怎么还会让我们痛苦？
圣经里说“别人打你的左脸，那么你伸出右脸也让他打”，这句话并不是说我们要以德报怨，而是说我们要让自己的内心平和，我们的善良，能够抑制住内心发出来的要报复的恶意 。
这种善良，能让我们自己走出心里的怨恨，能让自己心安 。
放下别人的错，其实解脱的是自己的心 。
拓展资料；
窃以为 化解怨气是一种智慧 。争吵的双方都认为自己占理 。
而某些“无理”是需要法律来制裁免去怨气 。例如：拦截结婚车队要喜钱喜烟的，碰瓷的等等 。
多数的“怨气”是独闷儿（思考）出来的 。
“怨”是对己的一种极大伤害，“怨”的后果有直接的、有隐形的、有无形的 。“错怨”更是伤人伤己，需要忏悔道歉 。
国与国之间的战争，最后都是被报复熄灭的 。这就有了“正义之战”“人民战争”之说，所谓的“师出有名” 。
个人恩怨又如何处理呢？窃以为有恩易结怨，而对“恩”的反馈也是不好处理的，所以说“君子之交淡如水” 。
佛家对“怨”有深刻的认识，认为“怨”是罪孽深重的意识，是不能萌发的种子，是不能给予土壤的 。
怨气一出，默念“罪过”或者是佛号，使自己解脱出来，例如：挤公交车，不能心存怨念 。
长此以往，心舒皮香，脱离了臭皮囊 。反之，怨气冲天，戾气十足，不服就干，逞一时之快，心田已朽，皮毛具毁，不如意之事增加 。
所以说“修心事大”不修心无以载物 。切记切记
【佛说怨气太重怎么化解】
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