降低胆固醇：葵花籽中富含亚油酸 ， 这种物质可以有效的帮助人体降低体内胆固醇的含量 ， 更好的保护心血管的健康 ， 尤其是对于一些老年人来说 ， 坚持食用一些葵花籽 ， 对身体健康是非常有帮助的 。
安神催眠：在生活中 ， 很多人都存在失眠多梦的情况 ， 这样就会影响身体的修复和排毒 ， 对身体非常不利 ， 其实在睡前的时候 ， 可以坚持吃一把葵花籽 ， 葵花籽中含有丰富的b族维生素 ， 具有安神助眠的功效 ， 同时也可以调节脑细胞的代谢 ， 从而有效的起到催眠的效果 ， 帮您更好的缓解失眠的情况 。
OK ， 关于葵瓜子的营养价值和葵瓜子的营养价值及功效的内容到此结束了 ， 希望对大家有所帮助 。
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