【老年人吃六种食物对身体好】木耳:木耳中的高铁有助于补充血红蛋白，弥补老年人血液循环功能衰退;高钙有助于防治骨质疏松 。
草莓：草莓含维生素C及维生素E量高，可防治动脉粥样硬化、冠心病及脑溢血等 。
冬笋：冬笋所含的铬可活化细胞、通便;所含的硒可防衰老、保护人体免疫功能 。
板栗：板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素及矿物质，有助于防治骨质疏松、心血管疾病 。
花椰菜：花椰菜维生素K、钙和维生素B2含量高，可延缓记忆力、口头表达能力和注意力等的减退 。
核桃：核桃含有丰富的维生素E，有较强抗氧化性，可延缓细胞老化，特别适合老年体虚便秘者 。
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