指压按摩法源于中国流传千年的穴位疗法 ， 它运用手指压揉穴位 ， 疏通经络 ， 来缓解疲劳 ， 减轻疼痛 。最近几年 ， 也逐渐被西方医学接受 ， 成为一种独特的替代疗法 。
手法：
根据指压的力度的不同 ， 分为补法和泻法 。因慢性病等因素而导致身体衰弱时 ， 一般仅予以轻压 ， 这称为“补法” ， 即补充能量 ， 是促进器官恢复到正常状态的刺激法 。肌肉紧张、有强痛时 ， 则予以重压 ， 这称为“泻法” ， 抑制过高能量的刺激法 。按压时间是每压3～5秒 ， 休息2～3秒 ， 再压3～5秒 ， 每一部位重复3～5次 。
【脊椎指压按摩是什么 指压按摩是什么方法】
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