大家好 ， 小编来为大家解答秋天吃什么水果对皮肤好这个问题 ， 秋天吃什么水果对皮肤好不干燥很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1皮肤干燥吃哪些水果最有效1、桔子吃起来清爽可口 ， 含丰富水分和维生素C、柠檬酸等营养物质 。每天吃1-3个桔子可以缓解皮肤的干燥 ， 使皮肤的抵抗力增强 ， 从而达到健肤美容的功效 。不过但一天如果过多的吃柑橘类水果 ， 反而会使皮肤变黄 ， 因此吃桔子要适量 。
2、苹果是最常见的水果之一 ， 作为温带水果 ， 苹果当中富含丰富的果胶和膳食纤维有助于预防皮肤干燥 ， 消除因为盐分过高所导致的干燥 。另外 ， 苹果酸可以促进肠胃蠕动和排毒 ， 加速身体新陈代谢的速度 ， 增加皮肤新陈代谢的速度 。
3、香蕉香蕉是一种常见的美味四季果 ， 也是一味改善肌肤状况的灵丹妙药 。香蕉含有多种微量元素和维生素 ， 从内到外都有很大功用 ， 其果肉可以降低胆固醇 ， 其果皮中含有的焦皮素可以抑制真菌、细菌 ， 有助于治疗皮肤瘙痒 。
4、对皮肤干燥有好处的水果：石榴 被认为是对女性最有益的水果 ， 石榴富含天然雌激素 ， 有保持皮肤密实防止起皱的功能 ， 它还富含矿物质和维生素 ， 让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性 。
5、猕猴桃：因其维生素C含量在水果中名列前茅 ， 一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多 ， 被誉为“水果之王” 。
6、皮肤干燥吃什么水果1葡萄 葡萄的果实累累 ， 成为了中国多子多孙的吉祥的象征 。普通不但好看而且好吃 ， 其中的糖分含量高 。此外 ， 葡萄籽也成为了各大护肤品牌争相的新宠 ， 它的抗氧化性和保养功效可是非常好的 。
2秋季吃什么水果对皮肤秋季护肤水果苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用 ， 对消化不良者 ， 可挤汁服之 。苹果还能预防和消除疲劳 ， 苹果中的钾能与体内过剩的钠结合 ， 并使之排出体外 。所以 ， 食入过量盐分时 ， 可吃苹果来帮助排除 。
苹果：苹果营养丰富 ， 是一种广泛使用的天然美容水果 。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。
猕猴桃 猕猴桃是很多人都喜欢的一种水果 ， 据研究表明 ， 经常食用猕猴桃可以起到滋补身体、清热润燥等作用 ， 它不仅美味可口 ， 而且还富含多种维生素和微量元素 。
苹果：苹果营养丰富 ， 是一种应用广泛的自然美容水果 。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 经常食用苹果可淡化面部斑点及黄褐斑 。
护理美白水果：猕猴桃猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E ， 不仅能美白肌肤 ， 还能提高肌肤的抗氧化能力 ， 在有效增白皮肤 ， 消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。
性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经 ， 生津止渴 ， 收敛固涩 ， 是适合秋天保养身体的好食材 。
3吃什么水果对皮肤好啊柠檬 ， 柠檬含有丰富的维生素 ， 可以防止皮肤中的色素沉淀 ， 同时还可以分解皮肤中的黑色素 ， 可以起到美白的效果 ， 晚上喝一杯柠檬水 ， 第二天就可以看到皮肤会变得更加 *** 紧致 。
草莓：草莓中含有多种氨基酸和微量元素 ， 能够调节免疫功能 ， 改善新陈代谢 ， 促进毒素和垃圾的排出 ， 而且还含有维生素E ， 可以延缓衰老 ， 对皮肤比较好 。含维生素E比较多的水果 ， 包括鳄梨 ， 牛油果 ， 香蕉等 。
猕猴桃 。猕猴桃又叫奇异果 ， 他的营养非常丰富 ， 含有维生素 ， 膳食纤维 ， 寡糖等营养元素 ， 不仅能起到美白皮肤的作用 ， 其中的膳食纤维还能促进胃肠蠕动 ， 软化大便 ， 从而起到瘦身的作用 。凤梨 。
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