苹果号称四大水果之首 ， 苹果除了能补充身体所需的营养元素外 ， 还有极为丰富的药用价值 ， 具有许多食疗功效 ， 下面来看看苹果的功效与作用及禁忌 。
1、提高记忆力和免疫力苹果中含有丰富的锌元素 ， 锌元素是人体中多种重要酶的合成成分 ， 与提高免疫力 ， 产生抗体有密切关系 ， 人体生长发育所需的关键元素 ， 而且还是构成核酸和蛋白质所必不可缺的元素 ， 核酸和蛋白质的补充能够有效提高记忆力 ， 因此 ， 要想提高记忆力和免疫 ， 多吃苹果是有好处的 。
2、补脑安神 ， 养血安眠苹果中含有大量的磷和铁元素 ， 容易被肠壁吸收 ， 并且苹果的香气是治疗抑郁的良药 ， 能够帮助消除不安抑郁情绪 ， 起到补脑安神养血的作用;此外 ， 苹果中的钾元素和人体中过剩的钠盐结合 ， 使其排除体外 ， 有利于平衡体内电解质 。
3、防治冠心病苹果中含有多糖果酸和类黄酮 ， 钾元素 ， 维生素C ， 维生素E等营养成分 ， 能够帮助分解体内多余的脂肪 ， 避免身体过度发胖 ， 减轻心脏负担 。另外 ， 苹果中的果酸和维生素使人皮肤变得细腻、润泽 ， 有助于延缓老年斑出现 。
4、降低胆固醇 ， 预防心脏病苹果中的果酸和维生素能够有效吸附胆固醇 ， 使之随着粪便排出人体 ， 这样血中胆固醇能有效减低 ， 能够减少动脉硬化 ， 心血管疾病发生的风险 。同时吃苹果还能增加胆汁分泌 ， 避免胆固醇沉积在胆汁中 ， 导致胆结石形成
5、保养肌肤苹果中富含镁 ， 镁可以使皮肤红润光泽、有弹性 。
【苹果的用途有哪些地方 苹果的用途有哪些】6、苹果生吃治便秘 ， 熟吃治腹泻苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质 ， 鞣酸是肠道收敛剂 ， 它能减少肠道分泌而使大便内水分减少 ， 从而止泻 。而果胶则是个“两面派” ， 未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用 ， 煮过的果胶却摇身一变 ， 具有收敛、止泻的功效 。膳食纤维又起到通便作用 。
关于苹果的食疗功效与用法和苹果的功效与主治的介绍到此就结束了 ， 不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息 ， 记得收藏关注本站 。
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