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【早上吃水果和牛奶当早餐可以减肥吗 早餐吃水果和牛奶可以吗】1、早餐可以吃牛奶和水果，但要注意，空腹是不能喝牛奶，最好搭配燕麦饼干，有助于营养的吸收 。
2、且燕麦饼是杂粮饼干，富含纤维，可以排除身体毒素 。有些水果不能空腹吃，像柿子，西红柿 ， 香蕉，具体原因是她们含一种物质，空腹会加重胃的负担 。但是苹果是很好的水果，可空腹吃，且有句话：一天一苹果 ， 疾病远离我 。
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