大家好，今天来为大家解答关于莲米粥这个问题的知识，还有对于莲米粥怎么做也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！
1秋天喝哪些粥可以养生?1、红枣桂圆黑米粥 红枣桂圆黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用 。
2、梨具有良好的生津润燥作用，所以此粥可作为秋令常食的保健食品 。山药枸杞粥将山药、枸杞、冰糖、小葱一起熬煮，秋季多喝，可收到补脾养胃、生津益肺、补虚益精及清热明目的功效 。
【莲米粥怎么做莲米粥】3、秋季养生粥(1)银耳粥银耳10克，粳米100克，加水煮成粥 。适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等症 。尤其适合小儿在秋季久咳少痰者 。
4、中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等 。梨粥梨2个，洗净后连皮切碎，加梗米100克煮粥食用，可生津润燥，清热化痰，是秋季的保健佳品 。
5、秋天喝哪些粥可以美容养颜？秋天养生粥做法莲子粥莲子20克、大米100克 。莲子、大米分别用清水浸泡，淘洗干净，放入锅内，加清水 。先用旺火烧沸后，再改用小火煮至熟烂稠厚即成 。经常食用，可以养心、健脾、益肾 。
6、芝麻粥捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等 。芝麻50克、米100克 。先将芝麻炒熟，更好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食 。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者 。
2粥谱一——摘自清朝曹慈山《养生随笔》1、竹叶粥(奉亲养老书）：治内热、目赤，除烦 。竹沥粥(食疗本草）：治痰火 。牛乳粥(千金翼方）：益中老年人，健脾 。鹿肉粥(慈山参入）：益气力，强五脏 。淡菜粥(行厨记要）：补肾，治劳伤 。
2、怎么祛除体内寒气牛奶黑芝麻粥将黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻一起入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至六成熟再加入牛奶，继续文火煮，直至成粥 。
3、注意砂仁放入粥内后，不可久煮，以免有效成分挥发掉 。7 摘录《养生随笔》8 《老老恒言》卷五1 方名砂仁粥 2 组成粳米、砂仁（炒，为末） 。
4、燕麦片冰糖莲子粥 燕麦米100克、水1500ml、白木耳、莲籽、红豆糖水橘瓣 。燕麦片黑芝麻粥 燕麦米30克、黑豆30克、花生仁20克、黑芝麻粉30克 。燕麦红枣粥 燕麦米150克、大枣50克、核桃肉70克 。
5、杏仁粥(《养生随笔》) 。杏仁10g，粳米100g(即大米)，冰糖适量，杏仁去皮夹，捣碎，加水研滤取汁，入米煮粥，临熟时加冰糖少许，空腹食之 。功效：止咳平喘抗癌 。
6、娇贵的止咳滋阴药――“燕窝粥”燕窝是自古以来珍贵的滋补良药，其滋阴润肺的功效为历代医方医书所推崇 。
3早餐做什么粥好蔬菜牛肉粥 原料：牛肉–40克，米饭–1/4碗，菠菜–1棵，肉汤–1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱–1/5个，盐–若干 制法：（1） 准备牛肉精肉并磨碎 。（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎 。
莲子桂圆粥 原料：莲子20克、龙眼肉10克、糯米50克 。做法：取莲子、龙眼肉、糯米同煮成粥 。八宝粥 原料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克 。
小米粥 小米粥煮着方便，又养胃，北方妇女做月子，天天就喝这个小米粥，坐一锅水，放上两把小米，很快就能煮熟，最适合早餐时间少的家庭 。
十种早餐粥：红薯小米粥、菠菜小米粥、包菜鸡肉粥、三红粥、山药小米粥、牛肉白菜小米粥、莲子芸豆杂粮粥、螃蟹粥、麦片绿豆大米粥、红枣小米粥 。红薯小米粥 口感微甜顺滑，尤其是老人孩子更是喜爱 。
早餐粥的做法大全 10款营养早餐让你充满活力 状元及第粥 原料：猪肉、猪肝、粉肠、猪腰、猪肚各50克，大米适量，油条1根 。姜片、葱丝、葱花、香菜、盐各少许 。
4你觉得老人孩子可以喝莲米粥吗?1、老人和孩子是可以喝扁豆山药莲子粥的 。扁豆山药莲子粥特别适用于脾虚、便溏、饮食减少、长期慢性腹泻，以及妇女脾虚、儿童营养不良（单纯消化不良） 。
2、家里有小朋友，老人家就可以 *** 这种粥，尝试一下对身体好处比较多 。
3、莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，也具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效 。夏季吃莲子粥对老人 中年人很好 。
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